GEÇMİŞ OLSUN. SİZDE DİYABETES MELLİTUS TİP 2, YANİ ŞEKER HASTALIĞI VAR

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

*Bu hastalık kronik bir hastalıktır.Bunun anlamı şudur; Bir defa ilaç almakla iyileşme olmaz.Bir ömür boyu bu hastalığı sıkı bir şekilde kontrol altında tutmalı ve yönetmelisiniz. Eğer kontrol etmez ve yönetmezseniz organlarınız zarar görecektir.
*Başlıca kalbiniz, gözleriniz, böbrekleriniz, ayaklarınız ve mideniz hastalıktan etkilenecektir..
* Tehlike: Kalp hastalıkları, gözlerde görme sorunu, ayaklarda iyileşmeyen yaralar, böbrek yetmezliği, ve diyalize bağımlı olmak. Bunlar gibi pek çok hastalıktan korunmak için tedavinizi ve kontrollerinizi düzenli olarak yapmalısınız.
*Hastalığınızın kontrol altında olması için doktorunuz ve diyetisyeniniz ile sıkı iş birliği yapmalısınız.
* Dikkat etmeniz gereken 3 önemli konu var:
1: Doktorunuzun size reçete ettiği ilaçları düzenli kullanmak.
2: Beslenme konusunda sıkı tedbirler almak,diyete uymak.
3: Fazla kilolardan kurtulmak.Bunun için düzenli diyetin yanında mutlaka düzenli egzersiz, günde en az 30 dakika düzenli tempolu yürüyüş yapmak.
*** Zararlı olan yiyecekler: Bunlar şekeri hızlı yükseltir ve kolay kilo aldırır.
-Pirinç pilavı
-Patates , özellikle haşlanmış olan.
– Beyaz un ürünleri, ekmek,pide börek, poğaça vb.
-Mısır gevreği, çay şekeri, meyveli şekerli gazozlar
-Tahıllardan yapılan rafine market,bakkal ürünleri,kek,pasta tatlı gibi.
– Fazla kırmızı et ve şekerli içecekler.
*** Önerilen yiyecekler:
-Her yemekte bir kaç dilimden fazla olmamak şartı ile tam buğday ekmeği, kepekli ekmek.
-Baklagiller: Nohut, fasulye, bakla, bezelye, börülce, barbunya, mercimek.
-Tam taneli tahıllar: Mısır, buğday arpa,yulaf, çavdar.
-Yoğurt, nişastalı olmayan sebzeler, meyveler, kararında.
-Kabuklu yemişler, yağlı tohumlar, badem,ceviz, fındık, fıstık,kaju vb.
– Çilek gibi yumuşak meyveler, yoğurt, kahve, çay, tüketmek şeker hastalığı riskini azaltır.
***Dikkat: Diyabet ilaçlarınızı, şeker ölçüm cihazı ve çubuklarını hiçbir zaman eksik etmemelisiniz. Düzenli ve korunaklı bir ilaç kutusu içinde, çocukların ulaşamayacağı şekilde muhafaza etmelisiniz. Doktorunuzun istediği gün ve saatlerde kan şekerinizi ölçmeli ve yazmalısınız.
*** Tüm bunlara dikkat ettiğinizde ömür boyu sağlıklı bir insan olursunuz.
Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir hayat dileriz.
Dahiliye Uzmanı Gıyasettin ERTUŞ

Star Van Haber